Was für eine Frage - und wie würdest Du diese für Dich beantworten?

Wenn an Deinem Auto auf dem Weg ins Büro die gelbe Warnlampe am Armaturenbrett angeht, dann zögerst Du vermutlich nicht lange, bevor Du rechts ran fährst und die Bedienungsanleitung zur Hand nimmst, um sich auf die Suche nach der möglichen Ursache zu machen. 

Doch wie steht es um Deine innere Warnlampe? Brennt diese gelb oder noch schlimmer: schon rötlich? Wie lange ist sie schon an? Hast du dich bereits dabei erwischt, dass Du in Gedanken diese Warnlampe mit dickem Klebeband einfach abklebst, nur um sie nicht mehr ständig sehen zu müssen?

Sollte dies der Fall sein, dann ist es bei Dir vermutlich sprichwörtlich 5 vor 12. In diesem Fall wirst du  mit hoher Wahrscheinlichkeit mit einer oder mehreren der nachfolgenden Situationen bereits Bekanntschaft gemacht haben:

• Bereits am Sonntag Nachmittag verliert das Wochenende seine Leichtigkeit und der Gedanke an das morgen anstehende Meeting / Workshop / Gespräch / [Ihr Thema] frisst sich unaufhaltsam in Deine Gedanken und trübt Deine Laune ein.
• Du wachst Nachts schweissgebadet auf und sofort beginnt sich Dein Gedankenkarussell unaufhaltsam zu drehen. Egal was Du auch unternimmst, Du bekommst den Kopf nicht mehr frei und liegst endlos ohne Schlaf wach. Wenn dann morgens der Wecker geht, fühlst Du Dich, als ob eine Walze über Dich gefahren wäre. 
• Du sitzt mit der Familie am Tisch, bist aber gedanklich abwesend. Noch immer beschäftigt Dich das heutige Meeting / Workshop / Gespräch / [Ihr Thema] und Du schaffst es einfach nicht, endlich abzuschalten. Deine Familie lässt Dich schon seit geraumer Zeit wissen, dass es eigentlich keinen Unterschied macht, ob Du physisch anwesend bist oder nicht.
• Urlaub ist für Dich eine Strafe, weil Du genau weißt, dass ohne Dich wieder nichts laufen und vieles schiefgehen wird. Daher musst Du auch im Urlaub viele Male über den Tag verteilt deine Mails am Handy checken und Dich versichern, dass nicht soeben der Super-GAU eingetreten ist. Schon einige Tage vor Urlaubsende fühlst Du ein ungutes Gefühl beim Gedanken an die Rückkehr aus dem Urlaub und verdirbst Dir und Deiner Familie damit die letzten Urlaubstage.
• Für persönliche Bedürfnisse und Belange hast Du schon lange keine Zeit mehr. Die letzte echte Mittagspause ist schon Wochen her und auch dort hast Du nur kurz ein 'Business-Lunch' mit einem wichtigen Gesprächspartner geführt, da der Termin nicht mehr in deinen normalen Kalender gepasst hat. Selbst die allermenschlichsten Bedürfnisse wie beispielsweise ein Gang auf die Toilette kommen bei Dir regelmäßig zu kurz.
• Der Job / die Firma / die Kollegen / [dein Thema], das Dir noch vor wenigen Monaten so viel bedeutet und Dir eine Menge Energie gespendet hat, hat sich ohne dass Du es so ganz genau bemerkt hast gegen Dich gewandt und konsumiert nun mehr von Deiner Energie als Du noch aufbringen kannst.
• Du kannst über Deine Situation mit niemandem reden, da deine Kollegen / Chef / Familie / Freunde Dir dies als Schwäche auslegen würden, da Du bisher ausschließlich durch Deine Leistungsbereitschaft und Erfolge auf Dich aufmerksam gemacht hast. Nun willst Du durch ein Eingeständnis der Schwäche dieses Bild nicht trüben.

Die Liste liesse sich vermutlich noch unendlich fortsetzen. Wenn Du dich hier wiederfindest, dann benötigst Du mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit Hilfe von außerhalb Deines Umfelds. Ich kann Dir mit meiner Coaching-Arbeit ganz konkrete Lösungen anbieten. Ich habe mit Burnout auch persönlich verschiedene Erfahrungen gemacht und kann mich daher sehr gut in Ihre Situation hinein versetzen und habe auf dieses Thema einen Schwerpunkt meiner Arbeit gelegt. 

Lass uns Deine seelische Gesundheit ernst nehmen und kontaktiere mich für ein unverbindliches erstes Gespräch!